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圖解亞斯伯格症 有效提升孩子人際力【暢銷修訂版】
圖解亞斯伯格症 有效提升孩子人際力【暢銷修訂版】 評價
網友滿意度：
常常有心事卻不台中水晶店知道要找誰說
或是好不容易找到能聽我說話的人
但他們總是說我杞人憂天
鑽牛角尖
想太多
聽到這些總覺得沒人能真的理解我
感情、人際、家庭、工作
身而為人需要煩心的事情太多
心情不好的時候該怎麼辦呢
1.給自己「心情是隨時變動的，給點時間就會轉好」的正確觀念
「人嘛！心情難免會起起伏伏」，如果有這樣的認知，就比較容易接受心情不好的出現，因為大部分的挫折，只要給點時間都會過去的
心情不好的時候，本來就容易把事情想得太嚴肅、太複雜，如果沒有這個正確觀念，會拖延心情轉好的時間，自己就得多受一些不必要的情緒折磨
2. 別慢半拍才知道自己心情不好
當心情不好，什麼「時候」做因應的重要性不亞於採用何種有效的因應方法，早一點知道自己心情不好，因應起來總比晚些知道來的好
同樣的因應方法，在心情「有點」不好的時候做，跟心情「十分」不好的時候做，效果卻是大大地不同
像是有時候睡上一覺，心情就會不會那麼差，不過一旦心情真的遭透了，即使想睡也睡不著，搞不好還會因為擔心睡不著，把心情搞得更糟糕
換句話說，就是要早點「覺察」自己的情緒不好，越晚覺察，處理起來越費力，效果也越差。早一點知道心情不好，就算是喝杯咖啡、四處走走也會有不錯的幫助
你可以找出專屬於自己的情緒指標（如：看誰都不耐煩、坐立難安…），一旦出現這些指標，就表示自己的心情不好該有所處理了
當然也可以請周遭的人提醒你，有些時候心情不好已經清楚地寫在自己的臉上，影響到周遭的人，可是自己卻還渾然不知
3. 多做一些直接讓心情變好的努力，別只想著為什麼
儘管大家都知道心情不好是個「情緒」問題，可是我們還是習慣透過處理好事情來調整情緒，而不是直接做一些調整情緒的努力
遇到心情不好，總先會想「為什麼」心情不好？到底自己出了什麼問題或是遇到什麼事情，讓自己心情不好？彷彿搞清楚心情不好的原因之後，就知道該怎麼辦了
不過一旦事情無法在當時或短時間內釐清，或是自己當時的身心狀況受到心情不好的干擾，沒法快速地理出頭緒，心情反而會因此而變得更糟
所以，不能偏廢直接讓心情變好的努力，譬如唱唱卡拉OK、找人談談自己的心情…雖然這些方法未必有助於改變現實，卻能調節情緒，有了好的情緒，回過頭來會讓事情的處理變得更有效率
別以為追根究底、想清楚為什麼的作法就一定是對的！
4. 別讓事情繼續變糟，而不是只想著怎麼讓事情變好
心情不好的時候，容易衝動地做出一些重要的決定，以為這些改變可以帶來重大的轉變，「戲劇化」地把心情變好
可是因為心情不好的影響，自己的心力、體力、腦力其實都比一般的狀況差，結果判斷錯誤的可能性就會大增，隨之而來的挫折，反而使得心情變得更差，真是事與願違
另外，我們每天都有一定的事物要處理，儘管心情不好也沒有特權可以全然豁免，如果因為心情不好而全部不加打理，拖延或不理會的結果也會搞壞心情
所以即使心情不好還是要把心思放在眼前的事物，至少把幾件不處理會帶來麻煩的事，做一些安排。當讓心情變得更糟的事情都被掌握之後，給點時間心情自然會「止跌回升」
5. 不快樂了事情不能少，那就多做一些快樂的事
雖然內心對事情的看法決定了自己的心情，但是人還是會遇到一些無法控制的因素，無法全然地開脫不好的心情
這時候還把全部的精神或注意力放在無法改變的地方，那只會徒增痛苦，最後落得自憐自艾的地步，這是好的選擇嗎？
其實我們還可以多做一些快樂的事讓心情改變，別讓自己的「固著」害了自己！
出自心園心理治療所
http://www.mind-garden.org/tb/health.aspx?content_id=11
被焦慮和壓力淹沒的你
不妨試試多閱讀
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擁抱自己的負面情緒
調整與人相處的模式
拯救無助的自己
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我閱讀後得到了很多體悟
不再是單一僵化的思考模式
也能夠真誠的接納自己
而不是像過去一樣全盤否定自己
此書對於人與人之間的相處有莫大裨益
亦能從中得到啟示
本人十分推薦此書 圖解亞斯伯格症 有效提升孩子人際力【暢銷修訂版】 
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！簡單！清晰易懂圖解模式，幫助了解亞斯兒溝通障礙
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！實用！生活教養守則＆應對解說，為親師困境找出口
亞斯孩子２歲左右，會開始出現……
?自顧自地說想說的話?不懂別人的情緒反應
?不理解慣用語或玩笑?對肢體碰觸極度反感
?堅持相同路徑與順序?記憶佳，但缺乏想像
?記不住運動步驟規則?同時做兩件事會混亂
發現孩子有亞斯伯格症傾向時：
正視問題不逃避、認識病症不緊張、誘導學習不放棄，
盡早協助孩子，突破學習、行為、人際、溝通等障礙！
師長耐心地從旁引導，避免挑剔與指責，
就能逐漸把亞斯兒從另一個世界拉回來！
隨時牢記7大重點，教養亞斯兒更順利：
１按部就班
連續性工作慢慢教，一步驟達成，再換下個步驟。
把「一口氣教所有事」改為「分多個指令傳達」。
２說明具體
不模棱兩可，具體直接地說「要求孩子做的事」，
如「把衣服摺好」比「衣服收整齊」更容易理解。
３長話短說
省略多餘贅字。冗長的文句會讓孩子摸不著頭緒，
像「如果有爸爸的衣服，你乾脆順便整理一下」。
４圖像輔助
以言語搭配圖畫、照片、文字、手勢、姿體動作，
或製作「檢查用表格」都可以提高孩子理解程度。
５預先告知
明確告知孩子工作範圍，減少他自行猜測的機會，
如說「衣服摺完就好」，別讓他判斷該不該歸位。
６減少失敗經驗
觀察孩子能力，交付可勝任的事，有助自信建立。
強求凡事都做，累積失敗經驗，會使他變得退縮。
７肯定多於責備
即便孩子做得不好，也不要用負面的話來責備他，
保持心平氣和的態度，並在他有進步時給予肯定。
認識亞斯伯格症，才能理解亞斯兒，
進而支援並誘導他們達成以下目標：
?培養人際技巧?降低溝通困難
?訓練生活能力?幫助自立生活
?促使解決問題?協助建立自信
專業推薦
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黃穎峰（彰化秀傳紀念醫院骨科主治醫師、育有亞斯孩子）
劉增榮（財團法人中華民國自閉症基金會執行長）
李德初（聖康自然醫學暨預防醫學推廣中心主任醫師）
潘兆萍（中華民國自閉症總會前理事長）
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商品訊息簡述:
作者： 佐佐木正美
新功能介紹- 譯者： 申文淑
- 出版社：新手父母
新功能介紹 - 出版日期：2016/12/31
- 語言：繁體中文
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